Как правильно оформить доску желаний

Карта желаний становится эффективнее, если сделать ее своими руками. Этот пост подготовлен специально для того, чтобы объяснить на реальном примере, как самостоятельно изготовить карту желаний и в чем заключается смысл визуализации желаний.

Сразу отметим, что важно расположить все желания на доске в правильном порядке. Недостаточно взять бумагу и приклеить на нее все, что понравится. Не забывайте, что вы собрались расположить на бумаге свое будущее, поэтому отнеситесь к задаче со всей серьезностью.

Что такое визуализация желаний

Карта желаний представляет собой простой и эффективный способ визуализировать мечты. Это своего рода проекция вашего будущего, реальные примеры того, в какую сторону вы движетесь.

Не зря говорят, что наш разум мыслит не словами, а образами. Если четко представлять желания и при этом испытывать положительные эмоции, то рано или поздно эти мечты найдут свое воплощение.

В этом и заключается смысл визуализации желаний. То есть вы не только думаете о том, чего хотите, но пытаетесь максимально четко представить свои желания. И здесь незаменимую помощь оказывает карта желаний.

4 правила успешной визуализации

При визуализации желаний старайтесь соблюдать 4 простых правила:

  • Визуализируйте желания в спокойной обстановке: во время прогулки, по пути домой, перед сном или утром. Главное, чтобы ничто вас не отвлекало.
  • Делайте это регулярно, хотя бы один раз в день.
  • Старайтесь представлять свои цели так, будто это происходит с вами в настоящее время. Воплотите это в реальность в своем сознании.
  • Проговаривайте про себя вашу мечту, не позволяя страхам отвлекать вас. Каким бы сумасшедшим ни было желание, проговаривайте его четко. Еще раз повторюсь: не отвлекайтесь на внутренние сомнения или страхи.

Почему нужно мысленно проговаривать желания

Джон Кехо, всемирно известный лектор в области развития силы мозга пишет, что «мысль постоянно стремится обрести форму, тяготеет к внешнему проявлению. Стремление и способность материализоваться в виде своего физического эквивалента заложена в ее природе».

Наши будничные мысли не обладают большой силой, но, многократно повторяя, их можно сконцентрировать и направить, увеличив их силу. Чем больше число повторений, тем большую силу и способность к выражению приобретает мысль.

Кехо объясняет это на примере рассеянных солнечных лучей. В обычном состоянии они не имеют особой силы, но стоит пропустить их через увеличительное стекло, как они объединятся в мощный луч, способный вызвать возгорание.

Таким образом, путем мысленного повторения своей цели, мы увеличиваем силу мысли, концентрацию, пока она не находит свое воплощение в реальности.

«Хотите вы этого или нет, но, размышляя, вы все время создаете собственную реальность», — пишет Кехо.

Поэтому если вы хотите изменить свою жизнь, нужно в первую очередь начать следить за течением мыслей и направлять их в нужное русло.

john-keho-vizualizatsiya-zhelanii

Важность борьбы с сомнениями

Только вам решать что победит в вашем подсознании: сила желания или внутренние сомнения.

Если вы будете по сто раз на дню проговаривать свои страхи, то что одержит победу? Конечно же, ваши страхи.

Не позволяйте страхам и сомнениям отвлекать ваше внимание. Они не только мешают сосредоточиться, но и «тянут одеяло на себя».

Например, вы хотите найти работу. Ярко представьте себе как собираетесь на работу, не забывая о деталях. Описывайте в воображении, каким будет ваше новое место, какие эмоции будет вызывать новая должность.

Проговаривайте про себя убеждения вроде: я найду работу по душе, поблизости от дома, с высокой зарплатой, хорошими перспективами. И вбивайте себе это в голову, не допуская никаких сомнений. Если плохие мысли все таки будут лезть в голову, а они будут, гоните их прочь.

Это и есть визуализация желаний в самом сильном ее исполнении.

Еще можете повесить вашу коронную фразу на холодильник или другое видное место

Когда однажды муж искал работу, я повесила для него на холодильник такую вот надпись:

vizualizatsiya-zhelanii

Как правильно сделать карту желаний

Карта желаний состоит из следующих отсеков: богатство, слава, любовь, семья, здоровье, хобби и дети, знания, карьера, путешествия.

Располагать изображения следует по нижеприведенной схеме (инструкция из магазина пробковых досок Dosski):Как правильно оформить доску желаний

  • Центр карты. В центре доски должно быть ваше фото, на котором вы счастливы и довольны жизнью. Этот сектор отвечает за вашу личность и состояние здоровья. К примеру, если вы стремитесь похудеть, можете вырезать образ стройной девушки и расположить его рядом со своим фото. Если мечтаете укрепить здоровье, то расположите там фотографии, демонстрирующие занятия спортом.
  • Богатство. Данный раздел включает в себя приобретения^ о которых вы мечтаете, будь то квартира или телефон.
  • Знания. В сектор знаний можно поместить все чему вы хотите научиться: вождение, курсы переквалификации, книги, которые хотите прочитать.
  • Карьера. С карьерой все просто: можно поместить сюда изображения успешной работы, той, на которой вы себя видите. Пусть это будет довольный профессией или местом работы человек.
  • Путешествия. Путешествия включают себя места, которые хотите посетить, города и страны, или просто отдых в местном санатории.
  • Творчество и дети. Если вы хотите детей, то в этот сектор можно включить фотографии младенцев, счастливых прогулок с коляской. Если дети уже есть, не стоит сюда клеить детей. Чревато. Лучше поместите сюда все, что связано с творчеством — занятия шитьем, рисование, поход на кулинарные курсы и т.д.
  • Любовь. В раздел любви поместите визуализации ваших отношений. Если все прекрасно, пусть там будут позитивне картирки прогулок за ручку. Вы все равно хотие, чтобы отношения продолжались. Если чего-то не хватает или вы мечтаете выйти замуж, поместите изображения свадьбы, счастливых отношений, сердец. Все, что поможет вам визуализировать отношения мечты, создаст правильный натсрой (вырезанные сердца, например).
  • Слава. Этот раздел заключает в себе все, что связано с успехом. Может вы хотите приобрести изветсность как отличный врач или педагог, или хотите раскрутить свой Инстаграм — неважно. Успех и слава присутствует в любом виде деятельности человека.

Карта желаний: руководство по изготовлению

Для того, чтобы сделать карту желаний вам понадобится:

  • ватман А3;
  • ножницы;
  • клей;
  • компьютер с доступом в интернет.

Во-первых, нужно купить ватман размером А3, подготовить ножницы и клей. При желании можно выбрать готовую доску в магазине. Сегодня есть группы в Инстаграме, занимающиеся продажами пробковых доск и прочих похожих товаров.

Потом приступайте к подбору изображений. Зачастую советуют вырезать изображения для карты желаний из журналов и газет. Однако сложно найти в журналах именно то, что вы ищете. А клеить нечто похожее нет смысла. Чем правильнее подобрана картинка, тем лучше для исполнения желания.

По этой причине лучше скачать фотографии из Интернета и распечатать их.

Например, я нашла 2-3 картинки через поисковик, а остальные на сайте Pixabay — здесь можно скачивать фотографии бесплатно.

Напишите в строке поиска то, что вы ищете, вроде «дом горы», «море», «деловая женщина», «Барселона». Затем выберете из предложенных вариантов понравившиеся фотографии и скачайте себе на компьютер.

3 правила подбора изображений

  • Для доски старайтесь выбирать изображения наиболее точно характеризующие ваши желания. Например, если вы мечтаете о 2-этажном доме, пусть это будет 2-этажный дом, а не квартира.
  • Используйте только позитивные картинки с улыбающимися людьми и ярким солнцем. Фотографии должны заряжать вас только хорошими эмоциями.
  • Если хотите, можете добавить больше конкретной информации — приклейте стикеры с прописанными желаниями.

Выбранные «визуализации желаний» можно распечатать в обычном фотосалоне. Вот, что у меня вышло:

Как правильно сделать карту желаний

Наконец, разделите ватман на отсеки и приклейте фотографии в соответствующие разделы.

Реальный пример карты желаний

Моя карта желаний включает в себя:

  • Изображения писательского труда, так как я хочу развиваться в этом направлении;
  • Картинку с красивым домом в окружении растений, воды и гор;
  • Собаку и прогулки с собакой вдоль моря;
  • Занятия спортом, йогой, утренние пробежки;
  • Путешествия (изображения Шотландии и Великобритании);
  • Фотографии детского сада, школы, занятий танцами — это связано с детьми.

Что делать с картой желаний

Готовую карту желаний лучше всего повесить на стену, чтобы она всегда была на виду. Хорошо делать такие коллажи желаний всей семьей или с партнером. В этом случае это будет не только ваше будущее, но общее будущее. Ведь иногда вы хотите одного, а ваш партнер видет это иначе.

Иногда не хочется помещать такую доску желаний на видном месте, так как это сугубо интимная вещь. Вы можете чувствовать себя некомфортно, если кто-то придет в гости и буквально заглянет вам в душу. Положите ее в шкаф или в любое другое место, иногда посматривайте. В любом случае она уже будет в вашей голове.

У меня был момент когда я искала работу и вспомнила, что я приклеила мотивирующие картинки в раздел карьеры. Достала карту из закромов и начала регулярно открывать свою карту желаний, внимательно концентрироваться на изображениях. Думать о том, почему я поместила именно эти картинки.

В результате я удачно прошла собеседование и устроилась на работу. У меня ушел на поиск 1 месяц в чужой стране. Я бы сказала, мне повезло, но удача тут непричем.

Просто карта желаний реально работает. Нужно уметь ею пользоваться.

Почему карта желаний работает

Плюс в том, что когда вы ищете картинки для своей доски или альбома, вы начинаете думать о том, чего же вы хотите. О чем мечтаете? Где видите себя через год? Какие успехи у вас будут?

Для усиления эффекта нужно добавить мысленные проговаривания желания. Добавить на карту стикеры с правильными фразами или повесить на холодильник.

Основываясь на личном опыте я бы рекомендовала проговаривать или визуализировать 1 желание за определенный этап. К тому жу в жизни так обычно бывает. В одно время вы меняете работу, в другое ищете новое жилье, а в третье хотите встретить любимого человека.

Повторюсь еще раз: визуализация желаний работает. Не прекращайте процесс пока не получите желаемое. Иногда на это может уйти 2 недели, иногда месяц, иногда пара месяцев. Чем упорнее вы будете, тем лучше.

Как только карта желаний готова, нужно ее активировать. Сделать это просто: добавьте на доску желание, которое можете быстро воплотить. Например, сходить в кино или купить книгу. Как только это желание исполняется, наступает очередь следующих.

Я выбрала такое желание — заказать у Алены Годес волшебную палочку для дочери. Она давно такую хотела.

Как правильно оформить доску желаний

Как не нужно загадывать желание

Вам знакома фраза «бойтесь своих желаний, ибо они имеют свойство сбываться»? Загадывать нужно только то, что вы хотите и с чем готовы иметь дело.

Например, можно всей душой желать иметь лошадь, но что потом с ней делать?

Вот вам пример из жизни: лет 10 назад я однажды стояла перед офисом и смотрела на многоквартирный дом. Это был новый район, который только строился. Я смотрела на тот дом и думала: хорошо бы жить в таком доме. Представляла себе, как люди живут в этом доме, чем заняты, наблюдала за выходившими из дома жильцами. Можно сказать, «впала в транс». Хотя понятия не имела о материализации мыслей и прочих вещах.

И, вы знаете, потом с мужем мы успели пожить в этом районе в 2 квартирах и продать их. Ни одна не оказалась удачной из-за чудовищной слышимости и других нюансов.

Поэтому, прежде чем загадывать желание, убедитесь, что действительно этого хотите.

Заключение

Ни в каком возрасте не поздно начинать мечтать. Наоборот, чем старше вы, тем больше знаете о своих стремлениях. Составление карты желаний — это отличный способ упорядочить мысли и направить жизнь в правильное русло.

И не бойтесь мечтать по-крупному.

Поделиться в соцсетях: